人間通訊社

巴西沉浸在10月舒適的春天裡，萬物復甦，充滿活力生氣。10月23日在里約禪淨中心監寺妙威法師的帶領下，「一日禪」禪修課程以戒定慧三學點出禪修的重點，以正念為主，也是此次一日禪的主軸。

恭讀佛光山開山祖師星雲大師〈為晨起祈願文〉後，開始課程，法師請大家就著祈願文深思15分鐘後，分享祈願文中觸動最深的兩句話，為什麼？許多人分享，受於祈願文的正能量引導，有的人淚流不止，有人重獲取力量，有人從中反省。

接下來的課程是供佛，大家十分專注的把滿滿的一碗水從中庭捧到佛前，法師請大家邊走邊觀察水的柔軟、清淨、透明和包容，禪坐也是以觀想水來作為專注點，讓自己如水般柔軟、包容並融入環境。

下午的課程是從獻燈開始，法師開示燈代表光明、照耀、溫暖，燈有燃燒自己，照亮別人的慈悲，禪坐中以觀想燈為專注點，觀想於自己是一個能給自己及周圍人溫暖的人，由內心引發正能量慢慢散發。

禪坐後，法師解答參與者的問題，其中，陳俊才分享多年禪坐對身體的好處，治好了他的腰疼，還有禪坐幫助他定心更好地處理日常事務。